Izvor: B92, 23.Jan.2015, 09:59 (ažurirano 02.Apr.2020.)
U spavaćoj sobi treba raditi samo dve stvari
Većina ljudi počinje da čita neku knjigu kako bi lakše zaspala. Međutim spiritualni guru, Dipak Čopra ističe da u spavaćoj sobi treba raditi samo dve stvari, a čitanje nije jedna od njih.
“Koristite spavaću sobu za spavanje i seks i ništa osim toga.”
“Ne gledajte televiziju. Nemojte čak ni da čitate u krevetu. Vaš um spavaću sobu treba da povezuje samo sa dve aktivnosti: san ili seks,” izjavio je Dipak za Huffingtonpost.
Čoprini saveti >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << za dobar san se ne završavaju na tome.
“Najbolji način da poboljšate san je da u toku dana budete što aktivniji. Takođe, zamračivanje sobe će vam dosta pomoći jer mračna soba utiče na nivo vašeg melatonina. ”
Foto: Pixabay
