Izvor: B92, 02.Maj.2015, 18:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Želite miran život? Evo šta možete da učinite
"Kažu da vreme leči sve. To je zbog toga što se događaji nižu"
"Kada razmišljate o problemima - vi živite probleme. Kada kupujete listić za loto - vi sanjate o životu kakav možete imati. U oba slučaja, ne živite u sadašnjosti, ne živite svoj život. Odluka i rešavanje problema danas je ono što će vas odvesti na pravi put", Čarls Faulkner.
Kao pionir, inovator i stručnjak u dešifrovanju nesvesnih obrazaca ponašanja izuzetno uspešnih ljudi, a naročito >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << na temu brzog donošenja odluka o finansijama, Čarls Faulkner, master trener NLP-a, veoma je cenjen i uspešan u poslovnom svetu. Posebno je poznat po istraživanju o metaforama i njihovoj ulozi u uticajnoj komunikaciji i postizanju vrhunskih rezultata.
Šta biste izdvojili kao značajno za miran život u sadašnjem trenutku?
Radost u pravljenju razlika. Ne između dobrog i lošeg, već drugačijeg. Pronađite i pratite šta je jedinstveno za svaki trenutak. Ovo je više vežba nego sredstvo ili tehnika, zato počnite sa nečim što ćete raditi svakodnevno. Na primer, dok perete posuđe - obratite pažnju na prelamanje svetlosti, temperaturu vode, teksturu posuđa, umesto da se gubite u mislima... Prošlost i budućnost nisu deo sadašnjosti
...Postepeno ćete to preneti i na značajnija iskustva - uvek obraćajte pažnju na ono što je novo i jedinstveno.
Koji metod biste mogli da izdvojite kao najvažniji za oslobađanje prošlosti i otvaranje ka budućnosti?
Najpre, prošlost i budućnost nisu deo sadašnjosti. Zamišljamo ih kao sadašnjost. Oni su plod imaginacije. Na posletku, ne sećate se baš svega, a ako pitate nekog drugog za detalje, ispričaće vam drugačiju verziju od one koje se sećate. U međuvremenu, budućnost se još nije desila. To je početak dobijanja perspektive. Kažu da vreme leči sve. To je zbog toga što se događaji nižu.
Jedan od načina da odmah dobijete tu perspektivu jeste da sagledate jedan određeni terenutak iz prošlosti (ili budućnosti) na vašoj vremenskoj liniji. Mnogo je trenutaka pre i posle toga što ste zamislili. Pogledajte pažljivije i videćete da ima mnogo takvih trenutaka i većina od njih nema veze sa onim o čemu ste razmišljali samo trenutak ranije. To su sve trenuci koji sačinjavaju vaš život. Drugi način je da okružite neki događaj u prošlosti suprotnim primerom. Ako se nešto loše dogodilo (u vašem umu), otresite se toga tako što ćete se setiti 4 slična događaja koji su dobro prošli i setite ih se brzo i za redom. Živo memorišite svaki od tih trenutaka. Onda napravite mentalni kolaž događaja koji je loš i onih četiri koji su dobri. Vodite računa da su u oku vašeg uma ovi događaji jednakog intenziteta i trajanja. To će vam pomoći da iz jasnije perspektive sagledate stvari.
Koja je, prema Vašem iskustvu, najdelotvornija motivacija za buđenje i sagledavanje života kao lepog, bez obzira na to šta se dogodilo u prošlosti, ali i za ostvarenje ciljeva i želja?
Jeste kliše, ali ću reći: biti živ znači da postoje izazovi, ali je upravo tako. Naravno, ono što se nama događa doživljavamo ličnije, ali je važno i da gledamo oko sebe i vidimo kako se drugi ljudi suočavaju ili ne suočavaju sa svojim izazovima. To će vam možda dati ideje. Ako vam se ne dopada šta vidite, to vam može biti primer šta ne treba da radite. Ako vam se dopada - možete mentalno da vežbate kako radite to isto, a kasnije i da usvojite te tehnike.
Nakon što ste uspeli da promenite svoj život i doprineli promenama života mnogih, koja je sledeća promena koju želite u svom životu, ali i u svetu?
Saznanje da smo mi prvi i najvažniji emotivni, asocijativni obrasci, prepoznavanje da više nego što je potrebno koristimo naš racio i razumnost dolazeći time do automatizovanih zaključaka. Provodimo godine u školi edukujući sopstvene racionalne sposobnosti (delimično zato što tako lako prevladaju).
Hajde da potrošimo malo više vremena edukujući naše emocije, intuiciju i našu sposobnost da stvaramo obrasce. Kako se to postiže? Proživljavajući i vrednujući širok raspon različitih iskustava. Prepustite se novim stvarima kako biste proširili svoje granice. Duboko se posvetite nečemu kako biste produbili svoje dubine.
Izvor: Sensa
.jpg)
