Izvor: NaDlanu.com, 13.Nov.2013, 15:08 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto treba da jedete što više sira
Sir je veoma koristan! Evo zašto treba da ga jedete što više!
Tačno je da sir sadrži masti i kalorije, ali u njemu ima i mnogo korisnih materija. Danas ćemo vam otkriti sve njegove prednosti! Kada budete saznali za šta je sve koristan, sigurno ćete uživati u njemu!Štiti kostiMlečna hrana će povećati nivo kalcijuma koji doprinosi tome da kosti budu jače i zdravije. Sir sadrži mnogo kalcijuma i sigurno će vam ojačati kosti.Sadrži cinkSir sadrži cink koji je dobar za kožu >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << i štiti je od starenja. Takođe je dobar i za oči koje će sačuvati od mnogih bolesti.Prevencija propadanju zubaDa biste imali zdrave zube, treba svakodnevno da održavate higijenu i da jedete sir, kao i sve druge mlečne proizvode. Pun je proteinaProtein je dobar za kožu, kosu i nokte, a sir obiluje njime. Olakšava PMSOd PMS-a (Predmenstrualnog sindroma) pate mnoge žene, a sir će ove dane učiniti podnošljivijim.Obiluje vitaminom B12Ovaj vitamin će svu hranu koju pojedete pretvoriti u energiju. Kada ste mnogo umorni, pojedite malo sira i osećaćete se bolje.Možete ga jesti na različite načineIma mnogo namena i stvarno bi bilo dobro da ga jedete po malo svakoga dana. Narendajte ga u salatu, ubacite u sendvič ili ga istopite i koristite kao preliv.J.P.
