Izvor: Lepota i zdravlje, 25.Avg.2017, 19:09   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zašto bi trebalo probati nordijsko hodanje?

Ako ste uvek u potrazi za novim oblicima telesne aktivnosti, obratite pažnju na nordijsko hodanje, koje bi vas moglo prijatno  iznenaditi! Foto: Thinkstock Nordijsko hodanje noviji je oblik telesne aktivnosti pogodan u rekreativnim programima svih zivotnih doba. To je aktivnost u kojoj možete uživati kroz celu godinu, bilo leto ili zima,  svuda i u svako vreme.Za razliku od normalnog hodanja , kod kojeg je gornji deo tela relativno pasivan, nordijsko mnogo više aktivira mišiće leđa, ramena >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << i ruku. To je zapravo hodanje pri kojem se koriste specifično dizajnirani štapovi (Nordic walking štapovi). Pročitajte i …Pilates vežba zahvaljujući kojoj ćete imati seksi struk Može se provoditi na većini terena, a u kombinaciji s prirodom i svežim vazduhom izuzetno godi našem zdravlju. Zbog sličnosti s normalnim hodom čini se prilično lako i jednostavno za izvođenje, ali zahteva određeno vreme potrebno za učenje i savladavanje osnovne tehnike, obvezno pod nadzorom stručnog instruktora. Što se tiče sportske opreme, za početak su potrebni samo odgovarajući štapovi. Kliknite na sledeću stranicu…

Nastavak na Lepota i zdravlje...