Izvor: Savršena.com, 17.Jan.2018, 08:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vreme je za detoksikaciju nakon praznika
Prekomerno uživanje u jelu i piću uzima danak, ne samo što smo nabacili neki kilogram, već se osećamo tromo i bez energije. Da bismo se očistili od masti, šećera, ugljenih hidrata i viška hrane koju smo prethodnih dana konzumirali, trebalo bi da uvedemo detoksikaciju nakon praznika.
Najgora opcija je da gladujemo jer ćemo tako šokirati organizam. Mnogo bolje je da jedemo umereno i lagano, pa neka se na vašem meniju nađe smuti od banana, jabuka i spanaća za doručak, za >> Pročitaj celu vest na sajtu Savršena.com << ručak pojedite potaž čorbu sa šargarepom i limunom i parče piletine, a za večeru uživajte u svežem krastavcu, zelenoj salati i grilovanoj pastrmki.
Tokom dana pijte što više vode, a ako budete gladni, grickajte svežu šargarepu. I nađite neku zanimljivu aktivnost u kojoj ćete uživati i tako skrenuti misli sa hrane.
.jpg)
