Izvor: B92, 05.Mar.2017, 20:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vitko telo za tili čas: Zamenite namirnice, uštedite kalorije
Ako se opredelite za manje kaloričnu i zdraviju varijantu namirnica možete vrlo lako da uštedite i nekoliko stotina kalorija dnevno. Sve to biće odličan put da izgubite kilograme i osvežite svoj organizam na pragu proleća.
Čips i kokice
Umesto čipsa koji se priprema prženjem u ulju i dodatno se soli bolje se opredelite za kokice. Kokice imaju duplo manju količinu kalorija i pritom unosite mnogo manje masti nego da jedete čips.
Majonez >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << i pavlaka
Mnogima omiljeni majonez nema kvalitetnu hranljivu vrednost jer većina njegovih kalorija potiče iz masti. Ako se za salatni preliv ili namaz na sendviču opredelite za malo masnu pavlaku uštedećete polovinu kalorija, a pritom ćete uneti mnogo više proteina nego da jedete majonez.
Pečeni krompir i pomfrit
Možda vam je pomfrit draži, ali ista količina pečenog krompira ima tri puta manje kalorija.
Sorbe i sladoled
Sorbe je hladna poslastica koja se priprema na bazi vode i svežeg voća, a sladoledi su na bazi mleka. Ušteda u kalorijama je dupla.
