Izvor: S media, 27.Apr.2011, 13:42 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vežbanje prema horoskopskom znaku
Želite da se rešite suvišnih kilograma? Svaki horoskopski znak vlada drugim delom tela. Zato, pre nego što počnete da vežbate, uzmite u obzir šta vam zvezde kažu i lakše ćete oblikovati telo.
Ovan
Kao vatreni znak, masnoće sagorevate kroz tečnost - pa će vam biti potrebna više nego drugim osobama. Radite intenzivne vežbe i dobro se oznojite. Za vas su duge šetnje ili penjanje, plivanje ili trčanje u prirodi. Potrebna vam je raznolikost >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << i zanimacija, po mogućnosti na otvorenom.
Bik
Imate spor metabolizam, pa je intenzivan rad u bašti prava aktivnost za vas. Ni golf nije loša opcija. Mogli biste da isprobate ples - on će izraziti vaš osećaj za ritam. Prijaju vam jednostavne vežbe, a šta god da odaberete, budite redovni. Grlo je vaša slaba tačka.
Vežbanje u trudnoći reguliše kilograme
Zašto najčešće odustajemo od vežbanja
Vežbajte kao Severina Vučković
Blizanci
Vi ste stalno u pokretu i živci vam rade sto na sat, pa će vam joga u potpunosti promeniti život. Blizancima su slaba karika pluća, i zato praktikujte duboko disanje. Vežbanje mora biti zabavno, inače vas neće dugo držati.
Rak
Za vas su vežbe koje možete da radite kod kuće. Investirajte u nekoliko tegova i traku za vežbanje. S obzirom na to da vašim znakom vlada voda, plivanje je odličan sport - posebno prsno plivanje (Rakovi vladaju grudima). Obavezno radite vežbe za učvršćivanje stomaka - da biste se rešili viška koji nastaje zbog vaše slabosti prema slatkišima.
Lav
Sve što pokazuje vaše glamurozno telo je odlična vežba za vas. Imate tonu energije... ali ne zaboravite na popodnevni san ako želite da izgledate još lepše (lavovi spavaju 20 sati dnevno!). Slaba tačka je srce ... i razočaranja. Zaštitite ga kombinovanjem aerobnih vežbi i odmora.
Devica
Svakodnevne duge šetnje su vežba za vas. Zaustavite svoj previše aktivan um najmanje dva puta dnevno uz relaksaciju ili meditaciju i svakih nekoliko meseci morate da odete na duži odmor. Najbolji sport za Device je plivanje i određene, detaljno isplanirane i strukturisane vežbe.
Vaga
Imajte obzira za uspone i padove vaše energije. Ujutro vam je potrebna lagana vežba ... pogotovo istezanje za jačanje donjeg dela leđa. Večeri su najbolje za ples i aerobik. Umor i iscrpljenost dolaze od previše ugljenih hidrata i premalo vode.
Škorpija
Žudite za napornim i izazovnim treninzima... To vas čini idealnim kandidatom za maraton. Pazite da ne koristite fitnes izazove da biste se sakrili od osećanja - to bi vam moglo izazvati zdravstvene tegobe. Jedite hranu bogatu vlaknima, sa malo masnoća i pijte puno vode.
Strelac
Najbolji sportovi za vas su trčanje, hodanje, jahanje, tenis i streljaštvo. Možete doslovno da se razbolite ako ne vežbate dovoljno, a isto važi i za duboko disanje. Zato krenite na jogu!
Jarac
Za vas se ne preporučuju naporne vežbe, jer su vašem znaku najslabija tačka kolena. Umesto trčanja, pokušajte lagano hodanje, plivanje ili jahanje. Vi ste prirodni penjač i dok god ne preterujete - pogotovo na suncu - uvek ćete stići do vrha.
Vodolija
Najviše vam odgovaraju neuobičajene vežbe na otvorenom kao što su surfovanje, ronjenje, zmajarenje ili skakanje padobranom. Volite vežbe koje vam omogućavaju da se izrazite - poput plesnog aerobika. Muzika u teretani vas motiviše. Vodolije vladaju cirkulacijom, pa poterajte krv svojim venama.
Ribe
Kao najvodeniji znak morate biti oprezni zbog zadržavanja vode i nadutosti. Izbegavajte plivanje, pijte vodu umesto sokova, dovoljno spavajte, budite oprezni sa nogama i probajte Taj-Či!
(Žena)
