Izvor: Lepota i zdravlje, 28.Sep.2021, 12:02

Vežba za tricepse koja se superefikasna? Pronašli smo je!

Vežba za tricepse koja se superefikasna? Pronašli smo je!

Vežba za tricepse koja zaista daje rezultate … Triceps predstavlja veliki mišić na zadnjem delu ruku i odgovoran jeza produženje zgloba lakta odnosno za ispravljanje ruke. Kod mnogih od nas (a naročito pripadnica lepšeg pola), tricepsi su pomalo atrofirani, jer ih ne koristimo često. Iz tog razloga, dolazi do opuštanja kože na tom delu ruke. Ali tome se može stati na put, upornim vežbanjem. U nastavku vam otkrivamo i jednu od veoma efikasnih vežbi za tricepse. Vežba za tricepse Sve što vam je za ovu vežbu potrebno jeste par tegova (možete koristiti i flašice vode). Lezite na leđa, savijenih nogu u kolenima. Punim stopalima se oslonite na podlogu. Uzmite teg u svaku ruku i podignite ruke ka gore, ispravljajući laktove. Zatim,...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.