Veganski prebranac je idealan zimski obrok prepun proteina

Izvor: Lepota i zdravlje, 05.Feb.2022, 13:01

Veganski prebranac je idealan zimski obrok prepun proteina

Veganski prebranac je naš izbor za ručak ovog vikenda, a zašto, otkrivamo vam u nastavku. Već smo dosad navikli da gotovo svako jelo može da bude vegansko. A isto tako nam je dosad postalo jasno da je veganska kuhinja i te kako ukusna, beu obzira što ne sadrži namirnice životinjskog porekla.   View this post on Instagram   A post shared by Iryna (@lavender.and.macarons) Odlučili smo da vam danas predstavimo pasulj prebranac, na veganski način, koji >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << može biti idealan za prijatelje vegane ili pak u toku posta. Veganski prebranac Sastojci: 1-2 kašike maslinovog ulja 1 srednji crni luk, iseckan 4 iseckana čena belog luka 3/4 šolje melase 1/2 šolje smeđeg šećera 3/4 šolje kečapa 3/4 kašičice soli 2 kašičice jabukovog sirćeta 1 1/2 kašičice soja sosa 2 kašičice ljutog kečapa 400 g belog pasulja prebranca, prethodno skuvanog ili oceđenog iz konzerve Isprobajte i… Veganski burger od pasulja Način pripreme: Zagrejte rernu na 180 stepeni. Zagrejte maslinovo ulje u velikoj šerpi. Dodajte crni luk i pržite pet minuta, stalno mešajući. Kada luk omekša, dodajte beli luk i pržite još jedan minut. U luk dodajte melasu, smeđi šećer, kečap, so, sirće, soja sos i ljuti kečap. Mešajte dok se smesa ne sjedini pa dodajte pasulj. Propržite nekoliko minuta i smesu sipajte u vatrostalnu posudu. Prekrijte aluminijumskom folijom i pecite u rerni sat vremena. Skinite foliju i zapecite još 15 minuta, dok se na vrhu ne uhvati korica. Poslužite toplo uz sezonsku salatu. Ovaj prebranac može da stoji u frižideru do pet dana, a može i da se zamrzne, pa da se čuva u zamrzivaču. SAVET PLUS Ukoliko želite da prebranac bude manje sladak, smanjite količinu smeđeg šećera ili koristite paradajz sok umesto šećera.       lepotaizdravlje.rs bhofack2/iStock/Getty Images Plus via Getty ImagesThe post Veganski prebranac je idealan zimski obrok prepun proteina appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.