Izvor: B92, 02.Jun.2022, 13:04
"Važnije je šta ćemo piti, nego jesti" VIDEO
Kako se rashladiti hranom i zašto nam stalno savetuju da tokom toplih dana pijemo i tople napitke, samo su neka od mnogobrojnih pitanja na koja je odgovorila nutricionistkinja Nađa Radonjić.
Kako je rekla nutricionistkinja u jutarnjem programu TV Prva, ne postoji jedan tačan i univezlan ogvor koji bi razrešio ovu dilemu. Međutim, ona je pokušala da preko jednog istraživanja objasni gledaocima prednosti i mane oba izbora.
"Ako malo bolje razmislite, spoljna temperatura >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << približna je temperaturi vašeg toplog napitka, pa bi po toj logici trebalo da telu date topli napitak. Rađeno je jedno istraživanje - biciklistima su ponudili hladne i tople napitke. Posle toplog napitka dolazi do pojačanog znojenja, ali kasnije telo opravdava taj izbor, i oni su se osvežili. Dok, recimo, biciklisti koji su se rashladili limundom, u početku im je prijala do jednog trenutka kad je temperatura počela opet da raste", objašnjava nutricionistkinja.
Generalno, kod svakodnenvih aktivnosti, važno je da vodimo računa o hidrataciji, posebno tokom letnjeg period. Bilo da konzumirate vodu ili, pak, hladne/tople čajeve oba izbora su validna sve dok hidriramo telo i kožu.
"Definitivno, u ovim toplim danim je važnije šta ćemo piti, nego jesti. Važna je hidratacija tela i kože, a najbolje bi to bilo uz pomoć vode i raznih čajeva", zaključila je nutricionistkinja Nađa.
Opširnije u video-prilogu:
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
.jpg)
