Izvor: Vesti-online.com, 20.Mar.2016, 05:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

VIDEO: Vežba koja je oblikovala guzu Dženifer Lopez

Trener Dženifer Lopez otkrio je dugo čuvanu tajnu. Uz ovu jednostavnu vežbu i vi možete da imate pozadinu poput fantastične pevačice...

odinama vlada opsesija zadnjicom Dženifer Lopez, pa su od strane trenera i fitnes zaluđenika isprobavane različite varijacije čučnjeva i vežbi za jačanje zadnjice.

Dejvid Kirš, trener ove slavne pevačice napokon je otkrio koja to vežba može da utiče da i vi formirate pozadinu vrednu svakog pogleda. Sem za oblikovanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << guze, vežba je korisna i za najproblematičniji deo na ženskom telu, unutrašnjost butina.

Kako trener ove talentovane lepotice tvrdi, ukoliko vežbu izvodite tri puta nedeljno, rezultati će biti vidljivi nakon par nedelja. Vežba:

- Stanite u položaj nogu raširenih u širini kukova.

- Podignite desnu nogu iz kolena i napravite krug u desnu.

- Zatim podignite ponovo nogu i napravite udarac iz kolena u vazduhu.

- Spustite se u čučanj i dok se vraćate na početak vežbe skočite.

- Vežbu ponavljajte 15 do 20 puta na obe strane.

Nastavak na Vesti-online.com...