Umetnost cycle syncinga: Naučite kako da ishranom ublažite PMS i menstrualne tegobe

Izvor: Lepota i zdravlje, 26.Jun.2025, 18:01

Umetnost cycle syncinga: Naučite kako da ishranom ublažite PMS i menstrualne tegobe

Da li ste već čule za cycle-syncing? Povezanost ishrane i menstrualnog zdravlja i njihovo usklađivanje kako biste sebi olakšale simptome PMS-a postala je trending tema internet zajednice. Čak su i naučna istraživanja potvrdila da korelacija između ishrane i menstrualnog ciklusa žene postoji. Žene sa menstrualnim poremećajima imaju niži unos proteina, vitamina K, vitamina B3, vitamina B5 i natrijuma u poređenju sa drugi ženama. Jednostavno rečeno: one konzumiraju više hrane i pića sa visokim sadržajem šećera i imaju nedovoljan unos nutrijenata. Pa, kako ova saznanja mogu da nam pomognu kada se menstruacija primakne? Kako hrana utiče na menstruacioni ciklus? Zamislite svoje telo kao složen ekosistem, u kojem hormoni igraju...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.