Izvor: Lepota i zdravlje, 27.Jun.2016, 11:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ukusni detoks: Letnja dijeta uz lubenicu
Lubenica može da pomogne i pri skidanju kilograma, a odlučite li se za detoks lubenicom, najbolje je da traje od 9 do 13 dana. Ubrzani detoks traje pet dana. Odlučite li se za dugotrajniji plan, on će se sastojati od dve faze. Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj fazi se dodaju druge namirnice, a lubenica se jede kao međuobrok. Pročitajte i… Lako do ravnog stomaka: Pobedite nadutost za samo 7 dana Ova faza nije restriktivna poput prve i može trajati od šest do deset dana, ali nećete >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << imati puno namirnica za izbor. S obzirom na to da lubenica sadrži puno vode, možda nećete imati potrebu za uobičajenim pijenjem vode. Jelovnik po danima pročitajte u nastavku na sledećim stranama… A photo posted by Alexa (inspo_junkie) on Jun 26, 2016 at 12:41pm PDT U drugoj fazi jelovnik će izgledati ovako: za doručak pojedite posudu ovsenih pahuljica sa mlekom i nekoliko kašika kravljeg sira, za međuobrok 2-3 kriške lubenice, za ručak pileći file, ribu ili nemastan komad govedine, salatu od bilo kojeg povrća s malo maslinovog ulja i sirćeta i za večeru 2-3 kriške lubenice. Pročitajte i… Najzdraviji doručak: 5 kilograma manje za samo mesec dana Jelovnik po danima: 1. dan Doručak: kriška lubenice, šolja kafe ili zelenog čaja Ručak: 150 g kuvane nemasne govedine, 150 g kuvanog pirinča, kriška lubenice Večera: 100 g svežeg kravljeg sira, kriška integralnog hleba, kriška lubenice A photo posted by applechiang (applechiang) on Jun 27, 2016 at 1:16am PDT 2. dan Doručak: kriška lubenice, šolja kafe ili zelenog čaja Ručak: 100 g kuvanih pilećih prsa, kriška hlebaod celovitih zrna, kriška lubenice Večera: 100 g ribe sa žara, 100 g kuvanog pirinča, 2 kriške lubenice Pročitajte i… 5 koraka da što lakše izbacite šećer iz ishrane 3. dan Doručak: kriška lubenice, kriška tosta, šolja kafe ili zelenog čaja Ručak: 50 g testenine sa sosom od paradajza, 3 kriške lubenice Večera: salata, neograničene količine lubenice A photo posted by ~Angela Italian~ (_jacklins) on Jun 27, 2016 at 12:59am PDT 4. dan Doručak: 2 kriške lubenice Ručak: supa od brokolija, kriška hleba od celovitih zrna, 2 kriške lubenice Večera: 3 srednje velika krompira pečena iz rerne, 2 kriške lubenice Pročitajte i… “Tečna dijeta” – čudesni plan ishrane za efikasno gubljenje kilograma 5. dan Doručak: 3 kriške lubenice Ručak: 150 g kuvane nemasne govedine, neograničene količine lubenice Večera: kriška integralnog hleba, 100 g kravljeg sira, 3 kriške lubenice Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
