Izvor: B92, 23.Jul.2015, 14:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tri zlatna pravila za savršenu liniju
Ova jednostavna pravila će vam pomoći na putu do vitke linije...
Kažu da možete da predvidite kakav će biti dan pred vama, gledajući u jutro, tako da je najbolje dan započeti velikim osmehom.
Nakon niza pozitivnih misli, pokušajte da poštujete i sledeća pravila, kojima ćete uspeti da "ispeglate" stomak.
1. Nemojte da preskačete doručak.
Ovo je vrlo važno pravilo, i bez obzira koliko mislite da niste u mogućnosti da jedete pre >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << odlaska na posao, i dalje imajte volje za to. Pokušajte da doručkujete sat vremena nakon što ustanete iz kreveta.
2. Unesite proteine.
Ako počnete dan s proteinima, bićete siti duže vreme. Pokušajte da jedete jaja, crni hleb ili grčki jogurt.
3. Jedite banane.
Banane će vam dati energiju i da podstaknu lučenje hormona sreće. Naravno, ako želite još bolje rezultate, redovno vežbajte i unosite manje ugljenih hidrata.
Izvor: Radiosarajevo.ba
