Izvor: NaDlanu.com, 01.Avg.2012, 17:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Top devet namirnica za mršavljenje
Ove namirnice ubzavaju metabolizam , tako da dok ih jedete vu ustvari sagorevate masti.
1. JajaVitamin B12 koga ima u žumancetu pomaže vašem telu da sagori masti. Pored toga, pruža osećaj sitosti i sprečava poriv za prejedanjem.2. Puter od kikirikijaBilo da je kremast ili gust, ovo je odličan izvor magnezijuma. Podstiče ćelije da efikasno metabolišu energiju.3. KinoaPošto vaše telo ima puno posla dok vari ovu integralnu žitaricu prepunu proteina, sagorevate dodatne kalorije.4. >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << Goveđi burgerNemasna govedina čini 90 odsto ovog proizvoda, a to je čist protein, za čije varenje je potrebno više energije, nego za masti ili ugljene hidrate.5. Kiseli krastavciKrastavac srednje veličine sadrži samo sedam kalorija - više energije će vam biti potrebno da svarite ovu slanu, hrskavu povrćku.6. SirKonjungovana linolenska kiselina u mlečnim proizvodima pomaže vašem telu da sagori masti. Odaberite delikatesan, kremasti sir koji će zadovoljiti vaša nepca.7. Zeleni čajPrepun je katehina, antioksidansa za koji studije otkrivaju da uništava masti u organizmu. Plus, kofein će vašem telu pružiti metabolički skok.8. AvokadoVrlo je bogat „dobrim“ mastima, koje sprečavaju žudnju za hranom, i L-karnitinom, aminokiselinom koja pokreće motore vašeg organizma.9. JogurtObičan i jogurt sa niskim sadržajem masti sadrži probiotike, korisne bakterije koje mogu da umanje količinu masti koju vaše telo apsorbuje. Izvor: Cosmopolitan
