Izvor: Lepota i zdravlje, 17.Apr.2016, 10:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Top 7 stvari koje bi trebalo da uradite nakon treninga
Sigurno je da brinete o svom telu. Ali, njemu je potreban mali predah nakon snažnog treninga. Udahnite duboko – vreme je da se opustite! Foto: Guliver/Thinkstock Ove jednostavne navike će povećati vašu snagu i značajno poboljšati vašu siluetu! 1. Relaks Smirite svoje telo – to je prvi korak koji vršimo posle treninga! Ako ste upravo završili sa intenzivnim trenigom usporite kretanje i duboko dišite. U obnovi, harmonija tela će takođe pomoći statičke vežbe poput podizanje ruke, >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << ili lagano opuštanje sa spuštenim rukama. Ako možete, lezite na prostirku i priuštite sebi odmor! Ovaj joga način savršeno opušta telo i um. Zahvaljujući laganim joga vežbama nakon treninga brzo ćete smanjiti zamor. Pročitajte i… Ojačajte telo i poboljšajte zdravlje uz ovu fitnes rutinu Ostale stvari koje obavezno morate raditi nakon treninga pogledajte na sledećim stranama…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
Top 7 stvari koje bi trebalo da uradite nakon treninga
Izvor: Svet, 17.Apr.2016
Sigurno je da brinete o svom telu. Ali, njemu je potreban mali predah nakon snažnog treninga. Udahnite duboko – vreme je da se opustite!. Foto: Guliver/Thinkstock Ove jednostavne navike će povećati vašu snagu i značajno poboljšati vašu siluetu!. 1. Relaks. Smirite svoje telo – to je prvi...
