Top 6 saveta za što vidljivije rezultate vežbanja

Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Okt.2015, 10:07   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Top 6 saveta za što vidljivije rezultate vežbanja

Krivac za grčeve u mišićima ili bolove nakon vežbanja može olako biti ta mala flašica vode, koja je nezasluženo ostala netaknuta tokom treninga. Foto: Guliver/Thinkstock Bolje je uraditi jednu vežbu kako treba, nego deset pogrešno. Evo na šta bi treballo da obratite pažnju, ako želite da rezultate. 1. Ne savijajte leđa Da li ste i vi od onih koji vise naslonjeni na opremu ili rade vežbe pogrbljeni? Vreme je da se ispravite i udahnete duboko. Ne samo da ćete dobiti na energiji, već >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << će i efekat vežbanja biti očigledniji. Dok stojite presavijeni ne dišete pravilno i samim tim sputavate mišiće da se zatežu. Zato, ramena pozadi, a grudi i stomak napred i vaše vežbanje biće daleko delotvornije. Još saveta za što vidljivije rezultate vežbanja pogledajte na sledećim stranama…

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.