Izvor: B92, 05.Dec.2014, 19:52 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Stručnjaci otkrivaju: Mediteranskom dijetom protiv starenja
Ako želite da očuvate vitalnost i bistar um, na pravom ste mestu - ovaj režim ishrane idealan je za vas...
Mediteranska dijeta, bogata ribom, maslinovim uljem, povrćem i ponekom čašom vina, a siromašna mlečnim proizvodima i proizvodima od mesa, veoma je korisna za organizam, a naročito za očuvanje zdravlja srca i mozga.
Međutim, to nije sve. Najnovije istraživanje, objavljeno u magazinu “BMJ”, pokazalo je da ima blagotvorno dejstvo i na gene. Ona se dovodi >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << u vezu sa dužim telomerima, zaštitnim “kapama” na vrhovima hromozoma. Kratki telomeri vezuju se za kraći životni vek i bolesti vezane za starenje kao što su kancer i kardiovaskularna oboljenja.
U istraživanju koje je trajalo preko 20 godina, ispitivane su navike u vezi sa ishranom 4 676 zdravih žena. One su na skali ocenjivale koliko je njihov način ishrane sličan mediteranskoj dijeti. Pokazalo se da, što je više bilo sličnosti, to su njihovi telomeri bili duži.
Od naročite je važnosti to da nijedna namirnica pojedinačno ne može imati pozitivan uticaj na organizam onoliko koliko ima popuno sprovedena mediteranska dijeta.
Foto: tiramisustudio/FreeDigitalPhotos.net
