Izvor: Lepota i zdravlje, 15.Apr.2021, 11:01
Šta vaši nokti govore o vašem zdravlju i ishrani
Svi volimo da vidimo uredne i lepo negovane nokte, ali retko kada obraćamo pažnju na suptilne znakove koje nam, putem njih, šalje naš organizam. U zavisnosti od nedostatka određenih nutrijenata, menja se izgled naših noktiju. U nastavku saznajte kako se to naše zdravlje oslikava na noktima i šta možemo da uradimo kako bismo poboljšali kako naše zdravlje, tako i izgled noktiju. Ishrana, zdravlje i nokti Blago savijeni nokat (u obliku kašike) i/ili bela noktna ploča Ukoliko imate blago savijeni nokat (nokte) ili vam je noktna ploča bleda umesto roza, to je znak da vam nedostaje gvožđa u organizmu. Konzumirajte više ribe, crvenog mesa i zelenog lisnatog povrća. Isto tako, dobar izvor gvožđa su i orašasti plodovi, mahunarke...
