Šta doručkovati da sprečimo pad energije u toku dana?

Izvor: Lepota i zdravlje, 17.Okt.2025, 09:01

Šta doručkovati da sprečimo pad energije u toku dana?

Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u toku dana, a ispostavilo se da je to s razlogom. Kao što znamo, on pokreće metabolizam, obezbeđuje energiju i pomaže da se fokusiramo na obaveze koje nas čekaju kasnije u toku dana. Međutim, mnogi biraju brze ili pak prazne kalorije za prvi obrok, što može dovesti do naglog pada energije i osećaja umora pre nego što dan uopšte i počne. Pravi izbor doručka može značajno doprineti stabilnom nivou energije, boljoj koncentraciji i opštem osećaju dobrobiti. U nastavku vam otkrivamo šta doručkovati da sprečimo pad energije u toku dana i popodnevne napade gladi. @alina.esty @alina.esty Kako doručkom sprečiti pad energije? Prvi korak je balans makronutrijenata. Doručak treba da...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.