Izvor: Lepota i zdravlje, 24.Dec.2017, 05:04 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Smanjite nadutost: 6 trikova za instant ravan stomak
Praznici su tu, kao i svečanosti i proslave na kojima želimo izgledati besprekorno, ali hrana koju konzumiramo tokom praznika nas nadima i veoma često imamo nadut stomak koji nam ne dopusta da zasijamo u uskoj garderobi. Evo nekoliko trikova kako da vaš stomak brzo “splasne”. 1. Bademi su bogati vitaminom E koji je odličan za mladoliki izgled kože, a obiluju proteinima i omega 3 masnim kiselinama. Izbegavajte industrijski zasoljene bademe, jer so podstiče nadutost, pa unos ograničite >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << na maksimalno 20 komada. 2. Šoljica čaja od mente, đumbira ili kamilice odličan je “rasterivač” gasova, koji se mogu skupljati u telu i vizualno povećati obim stomaka. 3. Slatko voće poput jabuka i grožđa podstiče nadutost tela, pa ga je bolje zameniti jagodama, malinama i grejpfrutom. Ovo voće sadrži antioksidante koji štite telo od raznih bolesti, a sadrže i dosta vode. 4. Šoljica nemasnog grčkog jogurta sa malo bobičastog voća fina je kombinacija za međuobrok, ali i odličan izvor probiotika koji štiti zdravlje probavnog sistema. 5. Kad vas uhvati glad popijte čašu obične vode. Često puta jedemo jer smo zapravo žedni. Ona je nezamenjiv element u ljudskom telu jer podstiče izbacivanje toksina iz tela, ubrzava metabolizam i probavu. 6. Kada ste gladni posegnite za avokadom. Ovo voće prepuno je zdravih masti koje zasićuju. Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu Foto: Thinkstock
Nastavak na Lepota i zdravlje...