Izvor: Vesti-online.com, 10.Avg.2014, 09:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Slatkiši mogu da pomognu pri mršavljenju!

Kada se traže krivci za višak kilograma prvi "na udaru" su obično svima omiljeni slatkiši, koji ujedno nutricionistima predstavljaju najomraženiji deo ishrane budući da izazivaju najviše problema. Međutim, da stvari nisu baš tako loše pokazalo je jedno zanimljivo istraživanje sa kojim je utvrđeno da slatkiši čak mogu imati i pozitivnu ulogu u brušenju željene forme.

Nakon doručka pojedite neki slatkiš poput čokoladice, keksa, krofne ili malog komada torte >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com <<

 

Naravno, ne radi se u tom slučaju o opuštenom jedenju slatkiša tokom dana, već o njihovoj konzumaciji u tačno predviđeno vreme.

 

Istraživanje provedeno na Tel Aviv univerzitetu u Izraelu, otkrilo je da osobe čiji je doručak raznovrstan i sadrži ugljene hidrate, proteine i neki desert, znatno lakše gube kilograme od osoba koje dan ne započinju sa određenom količinom ugljenih hidrata i šećera.

 

Celo istraživanje trajalo je 8 meseci, a konkretno je utvrđeno da su osobe koje su nakon doručka jele neki slatkiš poput čokoladice, keksa, krofne ili komada torte, na kraju izgubile 3 puta više kilograma od onih koje nisu imale ovaj dodatak doručku.

 

Sve ovo ima potpuno logično objašnjenje, a radi se o tome da jak i raznovrstan doručak omogućava duže zadržavanje osećaja sitosti, pa je tokom dana smanjena potreba za unošenjem dodatnih kalorija u organizam.

 

Napominjemo, ni u kom slučaju ovo sve ne može biti opravdanje za povećanje konzumacije slatkiša jer se radi o jako kaloričnoj hrani koja skraćenim putem pomaže da se "upadne" u kalorijski suficit, koji opet vodi do sigurnog debljanja. Reč je samo o dodatku doručku kao prvom i najvažnijem obroku.

Nastavak na Vesti-online.com...