Izvor: S media, 22.Apr.2011, 12:11 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Skinite pet kilograma za tri dana!
Ni jedna kratkotrajna dijeta nije poželjna za organizam, ali ako ste baš zapeli da se uvučete u svoju omiljenu odeću koja trenutno "puca" na vama, uz trodnevnu dijetu sa tunjevinom trebalo bi da za tri dana skinete i do pet i po kilograma. Ako se doslovce sledite režim ishrane.
Kao i što samo ime dijete govori, tunjevina je glavni prehrambeni sastojak ove niskokalorične dijete. Za vreme ove trodnevne dijete vaše telo gubi težinu zato što ste prestali da uzimate visokokaloričnu >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << hranu. Ali zapamtite, trodnevnu dijetu sa tunjevinom smete da držite samo tri dana, a posle toga je neophodna pauza od najmanje pet dana pre nego što ponovo počnete sa ovom dijetom. Za vreme pauze jedite zdravu hranu bez mnogo masnoća.
Uz tunu, dijeta podrazumeva i tost, voće, povrće, niskokalorični sladoled, slane krekere, sir, puno vode, voćnih sokova, kafe i čaja. Hranu možete začiniti bilo kojim začinskim biljem, sokom, sirćetom, limunom, senfom, sosom od paradajza, kečapom i soja sosom.
Tri glavna razloga zašto ne mršavite
Voće koje topi kilograme
Namirnice kojima Anđelina Džoli održava vitku liniju
Ono čega morate da se pridržavate je: ne smete piti nikakva zaslađena pića, već samo vodu ili prirodne sokove bez veštačkih zaslađivača. Na dan morate popiti bar dve litre vode.
1. dan
Doručak:
Crna kafa ili čaj (koristite dijetetske zaslađivače ako baš morate) ili voda
Sok od četiri pomorandće ili tri grejpfruta
1 kriška tosta i jedna kašika putera od kikirikija
Ručak:
1 kriška tosta
200 grama fileta od tune
Voda ili dijetetski sok ili crni čaj ili kafa (sa dijetetskim zaslađivačem)
Večera:
20 grama ribe ili piletine
200 grama graška
200 grama naribane šargarepe
1 jabuka
Voda ili crni čaj ili kava (s dijetetskim zaslađivačem)
2. Dan
Doručak:
Crni čaj ili kafa (s dijetetskim zaslađivačem) ili voda
1 jaje (omet, tvrdo kuvano ili kajgana)
1 kriška tosta
1 banana
Ručak:
200 grama tune ili svežeg sira
5 slanih krekera
Voda ili dijetetski sok ili crni čaj ili kafa (s dijetetskim zaslađivačem)
Večera:
2 pileće viršle
200 grama zelja ili brokolija
100 grama naseckane ili naribane mrkve
100 grama niskokaloričnog sladoleda
Voda ili crni čaj ili kafa (s dijetetskim zaslađivačem)
3. Dan
Doručak:
Crni čaj ili kafa (s dijetetskim zaslađivačem) ili voda
5 slanih krekera
20 grama topljenog sira
1 jabuka
Ručak:
1 tvrdo kuvano jaje
1 kriška tosta
Voda ili dijetetski sok ili crni čaj ili kafa (s dijetetskim zaslađivačem)
Večera:
200 grama tune
200 grama karfiola
200 grama šargarepe
200 grama lubenice
100 grama niskokaloričnog sladoleda
Voda ili crni čaj ili kafa (s dijetetskim zaslađivačem)
(Žena)
