Izvor: Vesti-online.com, 19.Jun.2012, 10:09   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Rano ustajanje je recept za lepotu

Najnovija istraživanja pokazuju da je rano ustajanje jednosmerna karta za lepši izgled i srećnije raspoloženje....

Rezultati studije sprovedene na Univerzitetu u Torontu pokazali su da oni koji se bude ranije uglavnom ostaju svežiji tokom dana i žive srećnijim životom. Rano ustajanje takođe može doprineti vašoj karijeri kao demonstracija bolje motivisanosti i prihvatanja određenih izazova. I to nije sve! Rano ustajanje odlično utiče na vaš imunitet.

S druge >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << strane, oni koji preferiraju spavanje do kasno skloni su da pate od socijalnog džet lega. To podrazumeva nemogućnost vašeg biološkog sata da isprati tempo života, zbog čega se konstantno osećate iscrpljeno i depresivno.

- Jedan od razloga zašto su ljudi koji rano ustaju srećniji jeste što su njihovi biološki satovi u ravni sa društvenim očekivanjima oko toga kada neko treba da se probudi, a kada da spava - navodi Rene Blis, vođa studije i dodaje - Osoba koja voli da spava do 11 sati teže će ispratiti tipičan raspored od 9 do 5 tokom radne nedelje, zbog čega će se osećati umorno i nesrećno.

Istraživači kažu da ćemo s godinama osetiti potrebu da ležemo i ustajemo sve ranije. Ali zašto biste čekali? Navijte alarm rano i osećajte se srećno i lepo tokom čitavog dana.

Nastavak na Vesti-online.com...