Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Avg.2023, 14:01
Punjene tikvice sa pečurkama: Pravićete ih svaki dan
Punjene tikvice sa pečurkama zadovoljiće i najveće sladokusce, posebno tokom letnjih meseci. Ovo jelo ima brojne prednosti kada je reč o nutritivnoj vrednosti, jednostavnoj pripremi i osvežavajućem ukusu. Tikvice su niskokalorične, bogate vlaknima, vitaminima i mineralima kao što su vitamin C, vitamin A, magnezijum i kalijum. U kombinaciji sa pečurkama, koje su izvor proteina i esencijalnih aminokiselina, ovo jelo pruža uravnotežen obrok sa svim potrebnim hranljivim materijama. Punjene >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << tikvice sa pečurkama: Naše novo omiljeno jelo Pored svoje hranljive vrednosti, punjene tikvice s pečurkama imaju i osvežavajući ukus koji se savršeno uklapa u tople dane. Pečene tikvice postaju sočne i slatke, dok se ukus pečuraka i začina postepeno apsorbuje, stvarajući savršenu ravnotežu ukusa. Osim šampinjona, možete koristiti i druge pečurke, a umesto piletine možete koristiti šunku. Slobodno eksperimentišite – sa ovim jelom ne možete pogrešiti. @kindelhome Back to healthy eating, anyone? – 6-7 midsize zucchini – 2 big portobello (10 small) mushrooms – 1/4 onion – 1-4 cup ham chopped – 1 1/2 cup cheddar cheese I prefer to add already sautéed mushrooms and onions (adding shredded carrots is also great, I just forgot about it this time), mix it with ham and top with cheese. This dish makes a perfect light dinner or even brunch #stuffedvegetables #stuffedveggies #bakedveggies #bakedvegetables #ovenveggies #lightdinner #healthyrecipes #healthyeating #theartofcooking #cookingart #eatingasmr #eatinghealthy #dinnerideas #whatsfordinner #fridaydinner #kindel #brunch ♬ Time (Instrumental) – MKJ Kako se pripremaju Sastojci: 6 mladih tikvica 400 g pilećeg belog mesa 1 veća glavica crnog luka 300 g šampinjona 1 kašika seckane mirođije 200 g kačkavalja mleveni biber so Za bešamel sos: 50 g putera 2 kašike brašna 350 ml mleka so Priprema: Mlade tikvice oprati, pa zajedno s korom uzdužno preseći napola. Pulpu tikvica izdubiti i iseći je na manje komade. Izdubljene čamčiće poslagati u pleh obložen papirom za pečenje, a unutrašnjost premazati uljem. Peći u zagrejanoj rerni na 180°C oko 15 minuta. Crni luk očistiti i iseći na kockice, piletinu takođe iseći na kockice, a šampinjone na listove. U dubljem tiganju na malo ulja propržiti crni luk, dodati piletinu i kratko propržiti. Ubaciti seckanu pulpu tikvica i šampinjone, pa nadalje dinstati dok tečnost koju povrće pusti potpuno ne uvri. Za pripremu bešamela u šerpici rastopiti puter, dodati brašno i katko propržiti. Postepeno sipati mlako mleko i nadalje kuvati neprekidno mešajući dok se ne zgusne. U dinstani fil od mesa dodati malo bešamel sosa, koliko je potrebno da se sastojci povežu. Umešati mirođiju, posoliti i pobiberiti po ukusu. Polupečene čamčiće od tikvica napuniti pripremljenim filom i vratiti u rernu da se dopeku. Pred kraj pečenja jelo posuti rendanim sirom i nastaviti pečenje dok se sir ne otopi. Prijatno! Osim ovog, možete pronaći još mnogo fantastičnih recepata na sajtu BakinaKujna. Salata od kukuruza šećerca: Čuva liniju i preukusna je Elena_Danileiko/gettyimages.co.ukThe post Punjene tikvice sa pečurkama: Pravićete ih svaki dan appeared first on Lepota i zdravlje.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
