Prirodan način da stimulišete melatonin i poboljšate spavanje

Izvor: Lepota i zdravlje, 08.Feb.2026, 15:40

Prirodan način da stimulišete melatonin i poboljšate spavanje

Da li i vi sparate u onu grupu ljudi koja u poslednje vreme ima izazove sa spavanjem? Često se budite noću, teško ustajete ujutru, san vam je isprekidan i osećate se slomljeno? Faktori koji utiču na kvalitet sna su brojni – od navika tokom dana, pa sve do večernje rutine – utiče na to kako ćemo provesti noć. Svakako da u svemu tome plavo svetlo igra možda i najveću ulogu, ali budući da živimo u takvoj svakodnevici okruženi uređajima u koje gledamo, bilo da je reč o ekranu mobilnog telefona, tabletu ili televizoru. Ipak, postoji prirodan način da stimulišete melatonin i poboljšate spavanje i o tome ćemo pisati u narednim redovima. Prirodan način da stimulišete melatonin i poboljšate spavanje Pre svega, važno je da...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.