Izvor: Lepota i zdravlje, 10.Jun.2024, 13:04

Povrće iz rerne: Brz, jeftin i preukusan ručak

Ako želite da spremite nešto zdravo i ukusno za ručak, a nemate baš puno vremena za to, u tom slučaju najbolji izbor je povrće iz rerne.  Na raspolaganju nam je obilje raznovrsnog povrća i treba to maksimalno iskoristiti. A jedno od najzdravijih, najjedonstavnijih i najukusnijih jela od povrća možete napraviti za tili čas. Potrebno vam je samo povrće – što raznovrsnije, to bolje. Povrće iz rerne jedno je od najzdravijih jela Zamislite samo tu količinu vitamina, minerala, antioksidanasa, >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << vlakana i drugih hranljivih sastojaka u povrću. I sve to na vašem tanjiru u vidu preukusnog obroka. I što je najbolje, ovo jelo može da napravi i svaki početnik u kuhinje. Ne možete nikako pogrešiti. Osim ako pustite da se povrće predugo peče, pa vam zagori ručak… Na internetu možet pronaći bezbroj različitih recepata za pripremu povrća iz rerne, a mi smo za vas izdvojili sledeći recept sa TikTok-a: @zaynab_issa Roasted Veggies for the Soul? #vegan #vegetarian #mealprep #zucchini #vegetables #veggies #favoriterecipe #fyp #easyrecipes #homecooking ♬ Play Date – Rohan Saridena A kako mi pravimo pečeno povrće Sastojci: 400 g mladog krompira 1 batat (slatki krompir) 1 tikvica 2-3 paprike babure 1 manji patlidžan 2 veće šargarepe 1 veliki paradajz 1 veća glavica crnog ili crvenog luka 3-4 veća čena belog luka 2 grančice ruzmarina so i biber po ukusu ostali začini po ukusu Priprema: Dobro operite sve povrće. Oljuštite krompir, batata, crni i beli luk. Krompir, batat i crni luk isecite na kriške. Beli luk izgnječite drškom od kuhinjskog noža. Uklonite semenke iz paprike i isecite ih na trake. Tikvice ne morate da ljuštite, samo ih isecite na tanke kolutove ili na kockice. Isto važi i za patlidžan. Sipajte povrće u podmazanu tepsiju ili pekač, začinite po ukusu i dodajte sveži ruzmarin. Pospite uljem, promešajte i pecite u rerni zagrejanoj na 200 stepeni oko 35-40 minuta. Služiti toplo uz sir (odlično ide uz fetu). Pečeno povrće možete služiti i kao prilog uze meso, ili ga pomešati s kuvanom testeninom. Prijatno! Liudmila Chernetska/gettyimages.co.ukThe post Povrće iz rerne: Brz, jeftin i preukusan ručak appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...