Izvor: SrbijaDanas.com, 06.Sep.2019, 06:13
PROMENIĆEŠ LIČNI OPIS! Ove TRI PROMENE desiće se tvom telu ako PRESTANEŠ da JEDEŠ HLEB!
Transformacija!
Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti dan.
Ali, isto tako, ova bomba dolazi u puno različitih oblika od kojih su neki štetni za naše telo i liniju, dok drugi zaslužuju samo reči hvale. Saznajte što će se dogoditi s vašim telom ako iz prehrane u potpunosti izbacite beli hleb.
1. Izgubićete kilograme uzrokovane vodom
Hleb je je prepun ugljikohidrata, a naglo izbacivanje istih iz prehrambenih navika >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << na vašem se telu primećuje gotovo trenutno i to u obliku gubitka kilograma. Ipak, nije reč o instant mršavljenju već o gubitku vode koja se nakuplja u telu.
Telo skladišti ugljikohidrate u obliku glikogena, mlečne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljikohidrata zadržan u telu, u telu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine, piše Zadovoljna.hr.
2. Nećete više stalno biti gladni
Prerađeni ugljeni hidrati, kakvih je prepun beli hleb, u vašem organizmu uzrokuju nagli porast i skok šećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove lude promene mozgu šalju nejasne signale koji povećavaju osećaj gladi i žudnju za hranom zbog čega se debljamo.
Hleb je je prepun ugljenih hidrata, a naglo izbacivanje istih iz prehrambenih navika na vašem se telu primećuje gotovo trenutno i to u obliku gubitka kilograma.
Ali, to ne znači da iz vaše prehrane morate u potpunosti izbaciti hleb, već da prazne kalorije i beli hleb zamijenite onim napravljenim od celih žitarica koje reguliraju i balansiraju šećer u krvi.
3. Energija će vam porasti, a probava se poboljšati
Za razliku od imntegralnog ili crnog, beli hleb ne sadrži vlakna koja su potrebna za normalan rad creva i probave. Takva hrana uzrokuje zatvor i probleme s probavom.
Nakon što izbacite beli hleb iz menija i u svakodnevnu prehranu uvrstite žitarice od celog zrna, probava započinje normalan i olakšan rad.
Isto tako, ugljeni hidrati su hrana i gorivo za mozak. Ako je ono kvalitetno mozak radi normalno, bez smetnji, ali ako hrana za mozak nije zdrava, telo reaguje negativno te se pojavljuje osećaj malaksalosti i umora.
Ukoliko želite da saznate još najsvežijih vesti o učesnicima rijalitija "Zadruga", možete ih pronaći na OVOM linku.
