Izvor: SrbijaDanas.com, 25.Sep.2019, 07:16   (ažurirano 02.Apr.2020.)

PATITE OD ZATVORA? Ove namirnice izbegavajte u širokom luku!

Ovo morate da pročitate!

Zatvor (opstipacija) povremeno pogađa svaku treću osobu, i to češće žene. Veći unos vlakana kroz voće, povrće, semenke i orašaste plodove, kao i pijenje više vode, najčešće pomaže da se ovaj prolazni problem razreši.

Međutim, nekada problem prave upravo namirnice koje inače jedemo. Dakle, ako vas muči zatvor, bilo bi dobro da izbegavate:

- Brzu hranu, koja je najčešće bogata mastima a siromašna vlaknima. >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com <<

- Peciva i kekse, koji su siromašni vlaknima i vodom, a bogati mastima.

- Mlečne proizvode, za koje se pokazalo da mogu da izazovu hroničnu opstipaciju kod dece sa intolerancijom na kravlje mleko.

- Meso, ukoliko je vaša ishrana bogata mesom, a siromašna biljnom hranom koja obiluje vlaknima.

- Nezrele banane, koje sadrže tanine i imaju visok sadržaj skroba otpornog na amilazu, enzim koji razlaže skrob, zbog ovih sastojaka se zelene banane preporučuje upravo kod dijareje.

Nastavak na SrbijaDanas.com...