Izvor: B92, 26.Okt.2014, 16:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ove četiri vežbe su tajna njene savršene linije
Rođena sestra Kejt Midlton, Pipa poznata je po svojoj zategnutoj figuri, a sada je za magazin "Waitrose Weekend“ otkrila tajnu lepog izgleda.
Pipa je zapravo otkrila da je tajna njene savršene linije u vežbanju i u kolumni za pomenuti časopis rekla koje su to vežbe kojima održava zategnutu figuru.
U pitanju su četiri najvažnije: Jedna kardio vežba, čučanj, sklek na nogama i izdržaji u skleku na laktovima.
Prva kardio vežba podrazumeva lagano >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << džogiranje u mestu i podizanje naizmenično kolena što više u vis. Druga vežba je takozvani sumo čučanj sa otvorenim stopalima i što dubljim spuštanjem u sed, a nakon toga sklek na nogama gde kao potporu koristite zid kako biste vežbali grudi i ramena,a poslednja vežba jeste izdržaj u skleku na laktovima.
Pipa preporučuje da ove vežbe organizujete u jednu vrstu kružnog treninga gde bi pauze između vežbi bile oko 30 sekundi. Svaku vežbu treba raditi jedan minut.
