Izvor: B92, 06.Okt.2014, 18:39   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ove biljke pomoći će vam da se rešite nadutosti

Saznajte kako na prirodan način možete sebi olakšati ovaj neugodni zdravstveni problem...

Đumbir

Ispijanje čaja od đumbira i konzumiranje svežeg korena su dva superiorna prirodna leka za ublažavanje crevnih gasova. Malu količinu đumbira (i suvog i svežeg) možete da dodate svakodnevnim obrocima. Takođe, možete uzeti kašičicu naribanog svežeg đumbira pre obroka.

Cimet

U tradicionalnoj medicini cimet se koristi za smirivanje >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << jutarnjih mučnina i proliva, a odličan je i za smirivanje nadutosti. Jednostavno ga pospite ga po slanoj ili slatkoj hrani.

Peršun

Osim što ga upotrebljavamo za dekoraciju jela, peršun je i izuzetno zdrav za celokupan digestivni trakt, uključujući naduvenost i gasove. Možete da ga koristite bilo u svežem obliku ili sušenom, kao začin.

Anis

Nakon konzumiranja jake hrane u velikim količinama, anis će biti spas za probavu i uklanjanje osećaja nadutosti. On će umiriti želudac, regulisati varenje i na kraju smanjiti nadutost. Isprobajte čaj od anisa.

Kim

Kako biste unapred sprečili naduvenost i gasove, predlažemo da svakom obroku dodate semenke kima. One ublažavaju nastajanje gasova, probavne smetnje i grčeve, i podstiču pravilno varenje.

Komorač

Ovo je idealna hrana za smanjivanje gasova, što je jedan od razloga zašto ga u indijskim restoranima nude na kraju obroka. Možete da žvaćete njegove semenke ili ih zdrobite, pa od njih pripremite čaj tako što čete ih preliti ključalom vodom. Lekovite supstance u spomenutim semenkama opuštaju mišiće digestivnog trakta i olakšavaju prolazak zarobljenih gasova. Pola kašičice naseckanog komorača biće dovoljno da pomogne.

Čaj od maslačka

Maslačak ima brojna blagotvorna dejstva na zdravlje, a jedna od njih je i ublažavanje osećaja nadutosti i gasova. Možete da ga pripremite kao čaj ili ga dodate obrocima u sušenom obliku, kao začin.

Tropsko voće

Ananas i papaja sadrže enzime koji kod nadutosti pomažu tako što razgrađuju proteine i olakšavaju probavu - za užinu pripremite smuti od papaje, ananasa i kokosove vode.Tradicionalno se koristi kod upala, bolova u stomaku, gorušice i proliva. Papaja sadrži papin, prirodni enzim za probavu koji pomaže razgrađivanje hrane koja iritira stomak.

Izvor: ordinacija.hr

Foto: Don LaVange/Flickr.com

Foto: rakratchada torsap/FreeDigitalPhotos.net

Nastavak na B92...