Izvor: Vesti-online.com, 10.Avg.2017, 04:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Otkrivena tajna: Kako da budete žena bez celulita

Jedna od najvećih ženskih muka, naročito tokom leta, jeste celulit.

Leto je, haljine i šorcevi su sve kraći, a tu je momenat kad nemate izbora i morate da se prošetate plažom (ako ništa drugo, da biste stigli do mora i zaplivali) i odjednom vam se čini da vidite celulit kojeg do prekjuče nije bilo ili, ako je i bio tu, nije delovao tako strašno kao sad kad ste se skinuli u kupaći.

Pa, evo kako stoje stvari, šta god radili, ne možete ga se rešiti u potpunosti >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << i što se pre pomirite sa tim, to bolje.

Ali, možete ga učiniti manje vidljivim.

Evo šta bi trebalo da radite:

Rasprostranjena je zabluda da će celulit nestati ako smršate. Neće. Ali, borba protiv celulita počinje u - tanjiru. Vaša ishrana bi trebalo da bude bogata proteinima (meso, mahunarke, orašasti plodovi), lecitinom (jaja, paradajz, spanać), zdravim mastima (riba, masline, avokado, orašasti plodovi), voće i povrće koje podstiče topljenje masnih naslaga (grejpfrut).

Voda je najbolje piće na svetu, jasno. Treba vam, recimo, litar i po, dva u toku dana. I više ako je veoma toplo.

Ako unesete više kalorija nego što potrošite, nabacićete salce koje će u određenim zonama da se manifestuje kao celulit. U ovom konkretnom slučaju, efikasniji su kardio treninzi od vežbi snage.

OK, možda ne baš čuda, ali svakako pomažu. Ako nemate para za masaže, imajte u vidu da prilično dobre rezultate možete da očekujete i ako se masirate sami. Važno je samo da budete uporni i da ne preskačete "tretman".

Piling bi trebalo da postane deo vaše rutine. Neće magično obrisati celulit, ali koža će vam izgledati lepše, a svakako će pozitivno uticati i na mikrocirkulaciju pa ste "ubili dve muve jednim udarcem". Grubo mlevena kafa i morska so su dobar izbor "sredstava" za piling ako muku mučite sa celulitom.

Sve što poboljšava cirkulaciju je vaš prijatelj. Umesto da stojite pod vrelim mlazom vode ili se kupate u toploj kadi, tuširajte se naizmenično toplom pa hladnom vodom, tako da uvek završite hladnim mlazom.

Ako vam odlazak u saunu nije zabranjen iz zdravstvenih razloga, ne bi bilo loše da to probate. Visoke temperature kojima smo izloženi u sauni poboljšavaju krvotok i protok limfe, koža postaje glatka i zategnuta.

Nastavak na Vesti-online.com...