Izvor: Lepota i zdravlje, 20.Jul.2015, 13:09   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Osam savršenih proteinskih grickalica za sve trudnice

Priredila: Jelena Grujin, novinarka i buduća mama Otkad ste zatrudnele stalno vam se nešto gricka? Bojite se da ne dobijete previše kilograma ili pak da ne unesete u organizam nešto što ne koristi ni vama ni bebi? Ne brinite, niste jedini. Sve smo se susrele sa tim još na početku trudnoće. Nikada nisam toliko vodila računa o unosu vitamina i zdravih kalorija, a izbegavala one štetne. I to ne zbog sebe, već zbog malenog bića koje raste u meni. Foto: Guliver/Thinkstock Pronašla sam za >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << vas savršene grickalice koje možete spremiti očas posla, a em ćete grickati i utoliti glad, em ćete znati da ste unele proteine i hranljive materije koje su vam neophodne u ovom trenutku. Već vam je jasno da vam u toku dana treba više energije nego pre trudnoće, a ove proteinske grickalice ne samo da će vam pridodati energije koja vam fali, već će i bepca ojačati. Pa pre nego što posegnete za čipsom ili sladoledom, predlažem vam da isprobate ove recepte. Ovsene pahuljice sa grčkim jogurtom i kikirikijem Vrlo jednostavno, pomešajte ovsene pahuljice sa grčkim jogurtom i dodajte iseckani sirovi kikiriki. Ova kombinacija daće vam potreban broj vlakana, solidnu količinu kalcijuma i sasvim dovoljnu količinu proteina, kako iz jogurta, tako i iz kikirikija. Kliknite dalje za sledeći recept.

Nastavak na Lepota i zdravlje...