Izvor: Savršena.com, 07.Maj.2017, 21:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nikad lakše: Smršajte uz pomoć – vode!
Britanski naučnici su dokazali da voda igra ključnu ulogu u smanjivanju kilaže.
Naravno, recept nije da ništa ne jedete i da pijete samo vodu, već da pre svakog obroka popijete pola litre ove tečnosti!
Stručnjaci sa univerziteta u Birminghemu su za ovo istraživanje odabrali grupu gojaznih osoba koje su želele sa smanje kilažu. Svi su obavili razgovor s nutricionistom i dobili spisak zdravih namirnica, ali je suština bila u tome što je polovini njih savetovano da pre >> Pročitaj celu vest na sajtu Savršena.com << svakog obroka piju po pola litre vode! Drugoj polovini je rečeno da zamisle da su siti pre nego što počnu da jedu.
Istraživanje je trajalo 12 nedelja, a rezultati su pokazali da su oni u grupi koja je pila vodu smršali u proseku 4,3 kilograma, a oni koji nisu ostali su samo bez po 0,8 kilograma!
Profesorka Helen Paretti sa univerziteta u Birminghemu rekla je da bi gojazne osobe trebalo da piju vodu pre jela.
“Popijte pola litre vode tri puta dnevno pre glavnog obroka i smanjićete kilažu. Kada to kombinujete sa uputstvima o tome kako da povećate fizičku aktivnost i zdravije jedete, skinućete višak kilograma”, rekla je Paretti.
