Izvor: Lepota i zdravlje, 13.Nov.2015, 19:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Narodna medicina: Šta sve leči jabuka + recepti

Lekovita dejstva jabuke poznata su vekovima. Sveža jabuka dobar je antioksidans i preventivno deluje protiv virusa i bakterija. Konzumiranjem ovog voća moguće je pomoći u lečenju raznih tegoba i bolesti. Foto: Guliver/Thinkstock Sočna i ukusna jabuka leči skoro sve – od problema sa zubima do dijabetesa. Dve porcije ovog voća nedeljno smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2, i to za čak 25 posto – pokazuju rezultati najnovijeg istraživanja koje je obuhvatilo 187.382 ispitanika u Velikoj >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Britaniji. Mršavljenje Jabuka ima nisku energetsku vrednost, zbog čega je idealna namirnica za užinu osobama koje žele da smršaju. Jedna jabuka sadrži od 65 do 70 kalorija, a prepuno je vode i vlakana zbog čega vas duže čini sitim. Jabuka neposredno pre vežbanja daje telu potrebnu energiju, dok su tri jabuke dnevno korisne za ubrzani gubitak telesne težine. Bogata je vitaminima, mineralima i drugim korisnim materijama kao što su: biljna vlakna, belančevine, vitamini (A, B, C), gvožđe, kalcijum, kalijum, natrijum, magnezijum, pektin… Pročitajte i… Paleo dijeta: Prednosti i mane strogog režima ishrane i recepti za dijetalna jela Reguliše nivo šećera u krvi i stomačne tegobe Ukoliko se dnevno u organizam unesu dve ili tri jabuke, može se sniziti nivo holesterola u krvi, kao i krvni pritisak, te i povoljno uticati na stabilnost nivoa šećera u krvi, jer reguliše stvaranje insulina. Konzumiranje jabuka posebno se preporučuje osobama koje imaju problema sa stomačnim tegobama jer sadrži pektin, sastojak koji je veoma koristan za očvršćivanje stolice i pomaže u lečenju dijareje. Šta još leče jabuke, kao i recepte za razne zdravstvene probleme pogledajte na sledećim stranama… 

Nastavak na Lepota i zdravlje...

Svet: Narodna medicina: Šta sve leči jabuka + recepti