Izvor: B92, 28.Feb.2018, 22:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Na ivici: Četiri znaka da ste isrcpljeni i pred "sagorevanjem"
Umor, glavobolja, bolan stomak - to je tek početak. Svakodnevno žongliranje između želja i mogućnosti, porodice, posla, prijatelja uzima danak i osećaćete se kao da pucate po šavovima. Ako osetiti nešto sa ovog spiska - usporite.
Izgaranje uključuje i fizičke i psihičke simptome. Da ne biste postali društvo za izbegavanje preduzmite nešto još danas. Posebno ako imate neki od ovih simptoma.
Umor
Umor je znak vašeg organizma da treba da >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << usporite. Ako malo spavate, osećaćete se manje poletno, sa manje energije, a stres može da oteža spavanje.
Takođe i ako osećate konstantne brige i to je znak da vaše mentalno zdravlje pati.
Preterana briga
Neopravdana briga, anksioznost, depresija jasni su pokazatelji da nešto nije u redu.
Sve počinje kao blaga tenzija, ali vrlo brzo se razvije u ozbiljnije stanje kao što je depresija. Ako ne zaustavite na vreme ovaj simptom, vremenom će biti samo teže i teže.
Zaboravnost
Zaboravnost ili kratkotrajan gubitak pamćenja su znaci da mnogo radite.
Ljudi kojima imaju mnogo obaveza često se susreću sa ovim problemom, kao i lošom koncentracijom.
Bolovi
Bol u grudima, glavobolja, preskakanje srca, kratak dah samo su neki od fizičkih znakova da treba da povučete ručnu.
U ovom stanju poboljšajte vsoju ishranu, osnažite se vitaminima i dodacima ishrani jer ste u ovom stanju podložniji i bolestima i nfekcijama.
