Izvor: Lepota i zdravlje, 16.Avg.2015, 11:03   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Mršavite u bioskopu: Upoznajte efikasnu dijetu sa kokicama

“Kokice dijeta” je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika. Foto: Guliver/Thinkstock Kokice su dobar izvor ugljenih hidrata i mogu se koristiti u programima mršavljenja. Na primer, jedna porcija kokica sadrži samo 70 kalorija. Kokice su hranljive, a u isto vreme ne kvare apetit. Njihova glavna prednost je u tome što sadrže veliku količinu vlakana. Kokice pomažu sistemu za varenje i smanjuju količinu šećera >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << u krvi. Kukuruz ima jedinstven sastav aktivnih prirodnih sastojaka polifenola koji su antioksidanti i dobri su za kožu, oni takođe ometaju razvoj mnogih bolesti i pomažu produženju mladosti. Kako vam kokice mogu pomoći da smršate i čega bi trebalo da se pridržavate: Jedite male, zdrave obroke svaki dan. Neka vaša ishrana bude bogata proteinima sa malo masti. Počnite ili nastavite da jedete povrće i voće. Neka ono postane deo vaše zdrave ishrane. Oslobodite se drugih grickalica koje imaju puno masti i kalorija. Pijte vodu umesto sokova ili drugih visoko – kalorijskih pića kao što su gazirani sokovi. U toku dana, koristite samo kokice kao užinu. Kupite kokice bez soli, možete da ih napravite sami kod kuće. Napravite kokice bez dodavanja ulja i soli. Zašto je praktična dijeta sa kokicama? Kokice su popularan proizvod koji je široko dostupan u većini prodavnica. Kokice su deo zdrave ishrane. One su bogate vlaknima i imaju jako malo masti. Zašto nije praktična dijeta sa kokicama? Zamene odbroka u dijeti nisu delotvorne kod dugoročnog mršavljenja. Hranite se pravilno i vežbajte svakodnevno, tako ćete naći zaista dobar plan za mršavljenje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...