Mediteranska ishrana usporava starenje

Izvor: Lepota i zdravlje, 05.Dec.2014, 19:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Mediteranska ishrana usporava starenje

Mediteranski način ishrane usporava starenje, tačnije, produžava telomere, zaštitne strukture na krajevima hromozoma koje govore o stvarnoj biološkoj starosti našeg organizma, tvrde naučnici.

Poznato je da su kraće telomere povezane s hroničnim bolestima koje skraćuju životni vek i uzrokuju starenje organizma, a mediteranska ishrana testirana je na preko 4.500 žena.

U istraživanju su analizirane telomere putem periodičnog testiranja i analiza krvi u periodu >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << dužem od 20 godina. Uz to je praćen i indeks telesne mase, fizička aktivnost, pušenje i ostali faktori starenja.

Što je ishrana bila bliža mediteranskoj – telomere su bili duže.

Mediteranska ishrana idealna je zbog maslinovog ulja, integralnih žitarica te voća i povrća, uz mali udeo mesa i mlečnih proizvoda.

Pročitajte i: Osnovni principi mediteranske ishrane

Izvor: Metro-portal

M.K.

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.