Izvor: Lepota i zdravlje, 29.Maj.2016, 19:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Koliko trešanja i jagoda zaista smemo da pojedemo?

Po sadržaju vitamina C jagode mogu da pariraju limunu jer u 100 grama sočnih plodova ima čak 60 miligrama vrednog vitamina. Pozitivno utiču na imunitet jer sadrže bioaktivne supstance polifenole, snažne antioksidante. Posebno se preporučuju deci i odraslim osobama koje pate od anemije. Bogate su i folnom kiselinom, vitaminom E, provitaminom A, vitaminima B-grupe, kao i mineralima kao što su mangan, gvožđe, kalcijum i magnezijum. Foto: Guliver/Thinkstock Ali i pored svih prednosti, treba >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << biti pažljiv. Ne mogu ih jesti svi, kada požele ili u bilo koje vreme požele. Iako su ukusne i pravi su spas u vrelim danima, i jagode imaju svoje zahteve. Pre svega ne daju se deci mlađoj od godinu dana i njihovo uvođenje u ishranu deteta mora biti postepeno da se ne bi javile alergije koje se najčešće manifestuju kroz osip, curenja nosa, poteškoće sa disajnim i probavnim sistemom. Pročitajte i… Ublažite simptome: Ukusan napitak koji sprečava prolećne alergije Kome ovo voće nije preporučljivo i zašto pogledajte na sledećim stranama…

Nastavak na Lepota i zdravlje...