Izvor: Lepota i zdravlje, 02.Jun.2020, 15:01

Kolačići sa čokoladom: Recept od samo pet sastojaka

Kada žudnja za slatkišima postane nezaustavljivo jaka, potrebno vam je nešto što će zadovoljiti ovaj poriv. Ako ste u potrazi za brzim i jednostavnim receptima, donosimo vam jedan takav – kolačići sa čokoladom, koji je trener svetskih zvezda Harli Pasternak nedavno podelio na društvenim mrežama. Spojler: Oni nisu samo lagani da se naprave (i ukusni) već su i prilično zdravi. (Pročitaj: Zdrav recept za francuski tost poznatog nutricioniste ulepšaće vam jutro) U postu na Instagramu, >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Pasternak, sertifikovani trener i nutricionista, demonstrirao je kako da napravite zdrave kolačiće od čokolade za koje vam treba samo pet sastojaka: jedna zrela banana, ovsene pahuljice, belanca, kikiriki puter i čokoladne mrvice. Jednostavno pomešajte svih pet sastojaka u velikoj posudi za mešanje, napravite kuglice, pecite ih na 180 stepeni Celzijusa tokom 20 minuta i to je to.   View this post on Instagram   A post shared by Harley Pasternak MSc (@harleypasternak) on May 26, 2020 at 5:43pm PDT – Iako se ne dodaje nimalo šećera, kolačići su i dalje punog i slatkog ukusa – kaže Pasternak. – U njima imate dosta proteina iz belanaca, puno vlakana iz ovsenih pahuljica i puno zdravih masti iz kikiriki putera – objašnjava on. (Pročitaj: Ovaj savršen “zalogaj” uskoro će postati vaš omiljeni avokado doručak (recept)) Bez obzira na to da li želite da napravite kolačiće i ostavite ih u zamrzivaču da biste produžili njihov rok trajanja ili želite da u njima uživate odmah (Pasternak kaže da zalihe u njegovom domu nikada ne potraju), ovi zdravi kolači sa čokoladom odličan su izbor kad vam padne šećer ili imate jaku potrebu za njim. Kolačići sa čokoladom i kikiriki puterom Smesa za: 16 kolačića Sastojci: 300 g ovsenih pahuljica 1 zrela banana 250 g belanaca (otprilike oko 16 belanaca) 3 kašike putera od kikirikija čokoladne mrvice po vašoj želji Priprema: Zagrejati rernu na 180 stepeni. Pleh prekrite papirom za pečenje. Pomešajte sve sastojke u velikoj posudi tako da se sve dobro sjedini. (Pročitaj: Zelena salata sa topljenim sirom savršena kombinacija za zdrave naćose) Testo razdvojte na kuglice i ravnomerno ih rasporedite po plehu. Pogledajte kako to Pasternak radi u videu! Pecite 20 minuta. Ostavite da se kolačići malo ohlade pre nego što ih prebacite na tanjir. Uživajte! lepotaizdravlje.rsShape/GETTY IMAGES/MAGNEZ2The post Kolačići sa čokoladom: Recept od samo pet sastojaka appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...