Kako pravilno raditi čučnjeve

Izvor: Lepota i zdravlje, 28.Jun.2016, 17:20   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako pravilno raditi čučnjeve

Trener: Milan Zarić MSc Autor teksta: Milan Zarić MSc Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja www.licnitrener.com Kada se sa strane gleda čučanj je vrlo jednostavna vežba, čini se prosta a ustvari je veoma komplikovana i zahtevna. Postavite stopala šire, ne naginjite se toliko, prelaze vam kolena prste, ispravite leđa… samo su neke od rečenica i nedoumica u vezi sa čučnjevima. Foto: Guliver/Thinkstock Na samom početku moram da vam kažem da ovu vežbu možemo da podelimo na >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << tri osnovna tipa: 1. Polu-čučanj, spuštanje do 120° 2. Čučanj do 90° 3. Duboki čučanj Pročitajte i… Naučite kako da pravilno radite iskorak Čučanj inače nazivaju “kraljem svih vežbi” sa potpunim pravom, ali je važno znati da izvođenje čučnja može biti opasno ukoliko se radi pogrešno. Još saveta kako da pravilno radite čučnjeve potražite na sledećim stranama… 

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.