Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Maj.2024, 09:29
Kako izbeći overthinking? Efikasna strategija u 3 koraka
Umorni ste, a ne možete da zaspite jer vaš mozak galopira u neželjene buduće scenarije? Da, to je ruminacija ili preterano razmišljanje. Rešenje je efikasna tehnika ovladavanja overthinking -om Koliko ste upoznati sa pojmom overthinking ili ruminacija nije toliko važno, koliko činjenica da ste ovo sigurno doživeli bar jednom do sada. I nažalost, vrlo je verovatno da ste ovom vihoru negativnih misli bili izloženi više nego jednom. Živimo u svetu u kome se od nas mentalno mnogo traži, bilo na ličnom nivou, u odnosima sa našim porodicama, prijateljima ili partnerima, kao i na poslu i u akademskim krugovima. Da ne govorimo o svim očekivanjima koja se stavljaju pred svakog od nas, a koja su često praktično neostvariva. Posledica...
Nastavak na Lepota i zdravlje...