Kako izbeći overthinking? Efikasna strategija u 3 koraka

Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Maj.2024, 09:29

Kako izbeći overthinking? Efikasna strategija u 3 koraka

Umorni ste, a ne možete da zaspite jer vaš mozak galopira u neželjene buduće scenarije? Da, to je ruminacija ili preterano razmišljanje. Rešenje je efikasna tehnika ovladavanja overthinking -om Koliko ste upoznati sa pojmom overthinking ili ruminacija nije toliko važno, koliko činjenica da ste ovo sigurno doživeli bar jednom do sada.  I nažalost, vrlo je verovatno da ste ovom vihoru negativnih  misli bili izloženi više nego jednom.  Živimo u svetu u kome se od nas mentalno mnogo traži, bilo na ličnom nivou, u odnosima sa našim porodicama, prijateljima ili partnerima, kao i na poslu i u akademskim krugovima. Da ne govorimo o svim očekivanjima koja se stavljaju pred svakog od nas, a koja su često praktično neostvariva. Posledica...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.