Izvor: Lepota i zdravlje, 22.Mar.2024, 10:07
Kako ishrana utiče na promene raspoloženja?
Dobro je poznato da nezdrav način ishrane može izazvati promene raspoloženja. Naučne studije dokazuju da ishrana utiče na promene raspoloženja. Fluktuacije šećera: ishrana i promene raspoloženja Za anksioznost i promene raspoloženja često su krive fluktuacije šećera u krvi i neravnoteža hranljivih sastojaka. Bez stalnog izvora energije iz hrane koju jedemo, naš um i telo ne funkcionišu dobro. Evo kako neke nezdrave prehrambene navike mogu promeniti vaše raspoloženje i emocionalno blagostanje. Preskakanje obroka. Preskakanje obroka, posebno doručka, može dovesti do smanjenja nivoa šećera u krvi. Ovo će verovatno izazvati osećaj slabosti i umora. Eliminisanje čitave grupe hrane. Ako smanjite raznolikost hrane u ishrani,...
Nastavak na Lepota i zdravlje...