Izvor: Lepota i zdravlje, 12.Feb.2019, 20:36

Kako da prepoznate i prevaziđete panični napad?

Kako da prepoznate i prevaziđete panični napad?

Da li vam se u neprijatnim situacijama dlanovi znoje, srce vam ubrzano lupa i postaje vam hladno? Sve su ovo jasni simptomi, paničnog napada, koji se s obzirom na trenutni način, sve učestalije javlja, gotovo kod svakoga od nas. S obzirom na intenzivne fiziočoške i emotivne promene, sa napadom panike se nije lako nositi.  Psiholozi nude nekoliko uspešnih načina da se u trenutku izborite sa napadom panike, a mi smo za vas izdvojili one najproduktivnije: 1. Pravilno dišite Najbolji način da ublažite neprijatne simptome paničnog napada je da savladate tehniku pravilnog, dubokog disanja. Kiseonik koji dopire u vaš krvotok ublažiće mučninu i regulisaće ubrzan rad srca, pa ćete se već nakon nekoliko dubokih udaha osećati bolje...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






 Povezane vesti

					Kako da prepoznate i prevaziđete panični napad?

Kako da prepoznate i prevaziđete panični napad?

Izvor: NoviMagazin.rs, 13.Feb.2019, 16:30

Da li vam se u neprijatnim situacijama dlanovi znoje, srce vam ubrzano lupa i postaje vam hladno? Sve su ovo jasni simptomi, paničnog napada, koji se s obzirom na trenutni način, sve učestalije javlja, gotovo kod svakoga od nas. S obzirom na intenzivne fiziočoške i emotivne promene, sa napadom panike...

Nastavak na NoviMagazin.rs...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.