Izvor: Lepota i zdravlje, 11.Okt.2018, 15:35   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kada telo više ne može: 20 znakova da pucate od stresa

Hronični stres najčešće tiho, ali konstantno utiče na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vreme za promenu načina života. 1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna. Spavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osećate se jako umorno i najradije biste se odmah vratili u krevet. 2. Ujutru se teško budite. Zbog izloženosti dugotrajnom stresu nadbubrežna žlezda pravovremeno ne izlučuje dovoljno hormona >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << kortizola koji ujutro obično stimuliše stvaranje energije u našem telu i pomaže nam da se razbudimo. 3. Nemirni snovi i noćne more. Sa količinom sna progresivno se povećava i broj pozitivnih i lepih snova. No kada smo nervozni i napeti, češće se budimo, zbog čega se smanjuje mogućnost dosezanja stupnja sna u kojima umorne i opterećene snove zamenjuju pozitivne i opuštene slike. 4. Imate veliku želju za slanom hranom. Hronični stres dovodi do disbalansa u količini elektrolita u telu, pa zbog toga svako malo imamo potrebu za nečim slanim. 5. Zavrti vam se kada ustajete iz sedećeg, ležećeg ili čučećeg položaja. I to je direktna posledica nedostatka elektrolita. Postoji čak 9 tipova bola koji nastaju zbog našeg duševnog i emocionalnog stanja

Nastavak na Lepota i zdravlje...