Izvor: Vesti-online.com, 07.Okt.2016, 03:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Jesenja dijeta: 6 kg za dve nedelje

Ova dijeta je pogodna za jesenji period, s obzirom na to da tada bundeve ima u izobilju.

Traje dve nedelje i u tom periodu možete smršati šest do čak osam kilograma. Ovom dijetom ne samo da ćete skinuti višak kilograma, već ćete očistiti i podmladiti telo. Bundeva sadrži proteine, masnoće, ugljene hidrate, pektin i minerale (kalijum, kalcijum, gvožđe, cink), vitamine B grupe, C, E, PP, A i važne vitamine K i T, koji se teško nalaze u ostalim vrstama povrća.

>> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << />U dijetu su uključene užine, koje se sastoje od nezaslađenog voća, čaja ili kafe bez šećera, mineralne vode.

Doručak: bundeva sa šargarepama i sokom od limuna, kaša od bundeve sa dodatkom žitarica (pirinač, proso ili ovas)

Ručak: supa od povrća sa bundevom (paprika, šargarepa, crni luk, mala količina krompira, zelenog lisnatog povrća i biljno ulje)

Večera: pečena bundeva

Doručak: salata od bundeve, kaša

Ručak: pasirana bundeva, supa od povrća

Večera: voće po izboru

Doručak: kaša od bundeve, salata od povrća

Ručak: supa od povrća (bez krompira)

Večera: 2 parčeta tosta i salata od bundeve sa ananasom

Doručak: kaša od bundeve, salata od povrća

Ručak: supa od povrća i dinstana slatka paprika

Večera: ragu (bundeva, povrće i pečurke)

Petog dana ponovite jelovnik od početka

Nastavak na Vesti-online.com...