Izvor: B92, 25.Mar.2017, 20:38 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jedan dodatak ishrani umnogome olakšava simtpome menopauze
Kao da simptomi menopauze nisu dovoljni, njih mogu pojačati neodgovarajuća ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti, ali i emocinalni stres.
Osim ishrane koja mora biti umerena, dakle od svega po malo, postoji jedan mineral koji ženama može i te kako ublažiti menopauzu.
Naime, 1200 mg kalcijuma dnevno ženama može pomoći da u ovom periodu očuvaju zdravlje srca i kostiju, ali i smanje rizik od osteoporoze.
Osim velike zastupljenosti mlečnih proizvoda u ishrani, nutricionisti savetuju i fizičku aktivnost koja može pomoći u prevazilaženju emocionalnog stresa, ali i znatno olakšati simptome menopauze.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
