Istezanje: Kada je idealno vreme – ujutro ili uveče?

Izvor: Lepota i zdravlje, 22.Avg.2025, 09:00

Istezanje: Kada je idealno vreme – ujutro ili uveče?

Istezanje je više od običnog razgibavanja – to je mali ritual koji aktivira telo, poboljšava cirkulaciju i pomaže mišićima da zadrže elastičnost. Redovno istezanje smanjuje napetost, oslobađa stres i pomaže u prevenciji povreda, čak i kod svakodnevnih, naizgled nevažnih pokreta. Osim fizičkih prednosti, istezanje pozitivno utiče na raspoloženje i osećaj vitalnosti, jer povećava protok krvi i pomaže telu da se regeneriše. Fleksibilno telo je otpornije i bolje pripremljeno za izazove, bilo da je reč o sportskim aktivnostima ili svakodnevnim zadacima, dok pravilno istezanje poboljšava držanje i ravnotežu. Jednostavno, uložiti nekoliko minuta u istezanje znači investirati u zdravlje, energiju i dugoročnu pokretljivost....

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.