Izvor: Lepota i zdravlje, 14.Jun.2016, 14:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Istaknite dekolte: 6 joga poza za lepe grudi
Mnoge žene nisu zadovoljne oblikom i veličinom grudi, što ih čini nesigurnim i previše stidljivim kada je u pitanju nošenje neke određene odeće… Foto: Guliver/Thinkstock Pogotovo kada vidimo sve one žene iz magazina koje imaju savršene grudi, čak i u kupaćim kostimima. Mi znamo da svaka žena može postići izgled kakav želi, samo ako se malo potrudi. Pronašli smo šest joga vežbi, koje ne samo da će popraviti oblik vaših grudi i kapacitet pluća, već ćete se zbog njih osećati >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << jače i zdravije. Pročitajte i… Bez posebne opreme: Pilates vežbe koje možete raditi kod kuće 1. Poza ratnika “Virabhadrasana” ili poza ratnika će vam dati snagu i pomoći vam da proširite grudni koš i učiniti ga elastičnijim i aktivnijim. – Raširite noge, tako da budu paralelne jedna prema drugoj. – Okrenite levo stopalo na levu stranu za 90 stepeni, a desno prema unutra. Izdahnite i savijte levo koleno, dok desna noga treba da ostane ravna. Podignite ruke i stavite ih u liniju ramena. Okrenite glavu ka levo, gledajući u zglob ruke. – Ponovite vežbu 7 do 10 puta, pa uradite isto na desnoj strani. Zahvaljujući kojim još joga pozama ćete imati lepši dekolte pogledajte na sledećim stranama…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
