Izvor: Lepota i zdravlje, 01.Jul.2016, 19:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Hleb i testenina mogu da vam pomognu da smršate?

Mnogi veruju da je sendvič za ručak, ili testenina za večeru, veliki greh, te da su ovakvi obroci pogubni za vitku figuru. Međutim, novija istraživanja pokazuju da ishrana bogata ugljenim hidratima može da vam pomogne da smršate. Foto: Guliver/Thinkstock “Ugljeni hidrati definitivno mogu da vam pomognu da izgubie na težini, samo treba da znate koje ugljene hidrate da jedete”, objašnjava nutricionista dr Mišel Braud. Pročitajte i… 7 najvećih zabluda o zdravoj hrani i mršavljenju “Bez >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << ugljenih hidrata, vaše telo će zadržati višak masti, jer mu upravo oni nedostaju kao glavni izvor neophodne energije”, kaže Mišel i objašnjava: “U stvari, izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane može da uspori metabolizam i proces sagorevanja masti, što može otežati vaš put ka vitkom telu, jer su ugljeni hidrati neophodni za pravilno funkcionisanje vašeg organizma”. Zašto su vašem telu neophodni ugljeni hidrati, koji su simptomi njihovog nedostatka, te kako da odaberete dobre i kvalitetne ugljene hidrate pročitajte na sledećim stranama…

Nastavak na Lepota i zdravlje...